Innleggelse i morgen!

Det er mye å huske :)

Har telt ned dagene, men det kom alikevel bak på meg at det er -i morgen- jeg skal legges inn, og i over i morgen jeg skal opereres! :s
Så nå har jeg vasket alle kosebuksene mine, og lagt frem gode topper og gensere..
Skal jobbe natta i natt, så det passer godt for da får jeg sove godt på sykehuset (forhåpentligvis) :)

Har ikke tatt ut noe av veska etter preop, pep fløyta, spritsvampene, støttestrømpene og alle papirene jeg skal bruke etter oprasjonen ligger trygt der, så er jeg sikker på å huske de..

Har handla inn youghurt og skyr.. Liker ikke skyr, men kjøpte en av hver smak, så kan jeg se om noen av de er "levlige" ;) hehe
Trenger jo masse proteiner etter oprasjonen, og den første uka kan jeg kun ha flytende, opp til youghurt tykkelse. Så får jo håpe noen av de er bedre enn hva jeg har smakt tidligere..

Nå må jeg vaske og rydde litt, skifte på senga ol..
Ale de tingene jeg ikke kan gjøre med en gang jeg kommer hjem fra sykehuset :)

Preop i dag

Har vært på sykehuset i hele formiddag, begynte med å måtte ringe å si jeg ble forsinket pga kø.. Deretter gikk det i ett frem til kl.13.00. Blodprøver, anestesi spl, spl og felles informasjonsmøte var dagen min i dag.

Har gått ned 5kg på 9 dager, så kuren virker! Det kan jeg love deg! :D

Jeg rakk ikke få meg noe lunsj, og når man spiser så lite som jeg gjør trenger man virkelig de måltidene man får til de tidene man skal altså..
Humøret og blodsukkeret mitt var på bunn på vei hjem, så jeg ringte mamma for litt støtte og fortelle hva som har skjedd på sykehuset i dag.. 
Ble dermed stoppet av politiet og fikk bot fordi jeg holdt telefonen i mens den var på høytaler (Har ingen holder, og hun hørte meg ikke når tlf lå i setet)

Bot på 1300kr, som jeg ikke trengte nå :P

Godt matbudsjetter blir så lite fremover ;)

Slanke gele :D

Har funnet noe genialt!!

Denne har 8 kcal pr dl.
Om du ikke vet det, så er det utrolig lite!!

Eldorado har også en sukkerfri variant med 7,5 kcal pr dl, men den har jeg ikke smakt :)
Den fra confekta med jordbær smaker kunstig, men denne er god! Har også kjøpt den med lime, som må prøves..

Jeg elsker alle ting som kan dempe søtsuget :)

Nattvakter og diett er en utfordring!

Dette er ikke lett..

Jeg har hvilende nattvakt fra 24 til 05, og jobber fra 22 til 08.
Dagene blir utrolig lange når man står så tidlig opp. Greit at man kan sove litt på dagen, men  nå i det siste har jeg ikke klart det, så dietten har vært supertøff!
Prøver å ikke spise å jobben, men med så mange timer blir jeg skikkelig sulten til jeg kommer hjem og det tar lang tid før det går over etter å ha spist de to knekkebrødene..
Det er liksom ikke nok..

Men, herlighet, det er fem dager igjen til oprasjonen, så jeg føler litt skyld når jeg klager..
Jeg fikk jo fremskyndet oprasjonen 14 dager, så min knekkebrødkur har kun vart i 13 dager, istedefor tre uker som er normalt..
 
Burde nok bare være takknemlig :) 
Og det blir jo ikke lettere etter oprasjonen, men da er jeg ihvertfall sykemeldt, så dagene varer ikke i 19timer ;)

Da var dagens klaging overstått :p

Yummy slankemat!

Deilig middag i dag!
Bønnespirer, paprika, sopp og kjøttdeig oppi en paprika med 1/8 skive ost oppå..

Yummy!
Absolutt å annbefale :D

Utfordringer med dietten når man ikke er hjemme..

I dag ville jeg dra ned på toyota som har kundedag med gratis hjulskift for toyota eiere :)
Fikk beskjed om at det var 1,5times venting, noe jeg hadde regner med og dro dit så det skulle passe med måltidene.
Det endte med å ta 2,5 timer å skifte dekkene, og sulten kom snikende. Det hjalp ikke akkurat at de stekte vaffler til den store gullmedaljen som de gav bort til de som ventet.
Jeg skulle videre ned til tante for en kopp kaffe etterpå, så måtte bare innom butikken for å se hva jeg kunne spise! Uff, å handle når man er sulten er forerdelig fra før av, og skikkelig ille når man ikke får "lov" til å kjøpe ting.

Men så fant jeg ett godt alternativ når man må ha noe og ikke er hjemme..
Byggrynsluns! Den er fra fjordland, står sammen med go`morgen youghurtene, og har i sine 150g, 168kcal. Den metter godt og smaker utrolig godt! Jeg valgte den med blåbær, den finns med bringebær også..

Den var så god og mettende at jeg stoppet å kjøpte ett par til på veien hjem, så har jeg noen liggende om jeg får søtsug eller vil ha noe annet enn knekkebrødene til ett måltid :)

Er godt å vite hva jeg kan kjøpe om måltidstiden kommer fortere enn jeg rekker hjem ;)

Måtte bare dele denne!!

 

En virkelig tankevekker..

Er du flink til å legge vekk telefonen?
Jeg prøver å legge den vekk i selskaper og når jeg er med venner og familie, men sniker til meg en kikk innimellom.. "Bare for å se om noe har skjedd" :P


Er jo viktigere  oppleve ting enn  dokumetere de.. :)

Streng diett før gastic sleeve oprasjon..

 

De kaller det "knekkebrødkuren", men har man selvdisiplin nok, kan man gå på utsiden av kuren, så lenge man holder seg under 900kcal om dagen :)
Det har jeg gjort..

Jeg har fordelt kaloriene på denne måten:
Frokost, 200kcal
Lunsj, 200kcal
Middag, 300kcal
Kvelds, 200kcal

Andre velger fem måltider a`200kcal, jeg liker middag for godt til å gjøre det ;)
Men tro det eller ei, jeg spiser mindre enn jeg skal til knekkebrød måltidene..

200kcal tilsvarer for eksempel:
To knekkebrød med lett pålegg (to rugsprø knekkebrød er 60kcal, 95kcal til pålegg)
En youplait 00% youghurt eller 1,5dl skummet melk (youghurt 45kcal)

Jeg spiser gjerne knekkebrød med pålegg til alle måltidene, også tar jeg youghurtene som mellommåltider så jeg ikke skal bli så sulten.
Grønnsaker kan man "spise så mye man vil av", så jeg har masse grønnsaker inntill kjøtt til middager.
Man kan godt spise pasta, poteter, ris osv, men jeg vil heller ha mer kjøtt og grønnsaker.
Proteiner er viktig vet du ;)

Hvorfor gastric sleeve og ikke gastric bypass..

Jeg har i tre år ventet på denne operasjonen, har gått mye frem og tilbake før jeg fant ut av hva jeg skulle gjøre. Det fins ett hav av informasjon om gastic bypass oprasjonen, men ikke mye om gastric sleeve.

Så jeg tenkte jeg ville skrive litt om mine erfaringer og tanker rundt dette, kanskje det kan hjelpe andre å ta ett valg også.

Får vel begynne med forskjellene som avgjorde det for meg..

Dette er mine grunner for valg av oprasjons metode.. Ingen fasit!

Gastrick bypass ser slik ut:

Her kutter de av på toppen av magesekken (se "pouch"), og fra bunnen av magesekken og nedover tarmen, måler de opp 1,2meter (Ref. SIV). De kutter der tarmen og kobler den delen og delen før magesekken sammen. Deretter kobler de til det de koblet fra, lenger nede på tarmen.
Dette er ett omfattende inngrep, det ser man jo bare på alt som er kutta av, flytta på og sydd sammen igjen.. Men stedene det er sydd sammen er mindre enn ved sleeve, og det er mindre sjanse for lekasje.

Dette er ting som man kanskje ikke tenker på når det gjelder denne type oprasjon:

• Man kan ikke kaste opp (magesekken er jo koblet fra), men man kan fortsatt bli matforgiftet og få omgangs syken. Man vil fortsatt brekke seg, og bli like dårlig som vanlig.
• Stor(!) sjanse for tarmslyng! Dette er fordi tarmene har blitt flyttet på og dratt til andre steder enn de normalt ligger. Tarmslyng er en alvorlig lidelse der passasjen av tarminnholdet gjennom tarmkanalen er helt eller delvis stoppet opp. Dette medfører store smerter og må behandles, ellers kan tarmen dø, og man kan få bukhinnebetennelse. Les mer her.
• Mangelsykdommer. Dette er lett å undervurdere, men kan være utrolig tungt å gå med, og husk på at man blir eldre! Alle de som har jobbet i eldreomsorgen ser hvor mye vitaminer, kalsium, B12 osv som gis hver dag.. Alt dette blir tatt opp i tarmen, og når man fjerner 1,2meter av den, kan det ihvertfall ikke være en fordel? Det finns ikke forskning enda om dette.. Men det finns heldigvis enda sunn fornuft.. ;) 
• Dumping, jeg ser det er mange som syns dette er en god ting, fordi da får de en fysisk stopper for hvor mye og hvor fet mat de kan spise. Mer info her. For min del ser jeg mer ulempene resten av livet enn akkurat de første årene etter oprasjonen hvor det kan hjelpe en.
  - Jeg vil ikke risikere å få dumping på min bryllupsdag fordi jeg vil spise litt bryllupskake..
  - Jeg vil ikke risikere dumping når jeg spiser en kvikklunsj på påskeskitur med barnebarna..
  - Jeg vil ikke risikere dumping når det er vaffeltirsdag på eldresenteret..
  Det er rett og slett for mye nedsider for min del.. Og dumping er ingen tryllestav så man ikke spiser ting man ikke burde. På oprasjonsskolen fortalte en av foreleserene om en pasient som hadde regnet ut eksakt hvor mye sjokolade hun kunne spise av gangen for å ikke få dumping.. -Av gangen- Det vil si hun kunne spise 200g sjokolade, så lenge hun tok feks en rute pr 2.min.. Er man ikke motivert, vil selv ikke en oprasjoen være en løsning..
• Det fins masse mer, som: Dehydrering, magesår, forstoppelse, fettdiaré, brokk, gallestein..
  For mer informasjon om komplikasjoner og ettervirkninger, trykk her. 

Gastic sleeve ser slik ut:

Dette er en mye mindre omfattende oprasjon, hvor man "kun" kutter av "sekken", så mage og tarm blir omtrent like tykt. Det er ett langt sår, hvor det kan komme lekasje av magesyre. Om det skjer blir man innlagt i tre md.. Ellers er det ingen inngrep på tarmen så tarmslyngfaren er lik som hos deg, man kan fortsatt kaste opp, og dumping skjer ikke da lukkemuskelen som posjonerer ut maten fra magesekken er inntakt (ca der hvor det står "pylrous").

• Halsbrann er en vanlig komplikasjon etter denne oprasjonen, og sliter man med sure oppstøt, får man ikke lov å ta denne. Det er fordi at om man får sure oppstør med en så liten magesekk, vil magesyren ligge opp i spiserøret, medisiner virker ikke og det vil være uutholdelig. Og det eneste som kan rette på det, vil være å ta en gastric bypass..
• Mangelsykdommer kan komme, men her er hele tarmen som opptar vitaminer og mineralene intakt..
• Magesekken kan utvide seg igjen, så i teorien kan man legge på seg igjen! Denne oprasjonen krever nok mer egeninnsats og kontroll.. Men for min del, er det ikke noe jeg ser på som ett problem..

Dette var mine grunner for at jeg valgte, og var heldig nok å få lov, til å ta gastric sleeve..

Ingen tvil om at jeg har gjort en grundig jobb, veid for og imot.. Spurt og gravd hos alle jeg kom over som kanskje kunne ha noen informasjon om noe jeg kunne dumpe borti før/under/etter oprasjonen.
Jeg har en fantastisk kjæreste og familie som er kritiske, undersøkende og utrolig støttende. Det har gitt meg mange jeg kan lufte ting jeg tenker på med, de har hjelpt meg å sette ting på riktig plass og sortere all informasjonen jeg har funnet og fått.
Jeg syns det er godt å veie for og imot, og finne ut av hva man vil med dette, hva er viktig for en selv?